கிளினிக்கல் பீடியாட்ரிக் டெர்மட்டாலஜி திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

நர்சிங் ஹெல்த் 2018: முதன்மை பராமரிப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் - ஹஜாரா பஷாரி - நைஜீரிய விமானப்படை மருத்துவமனை

ஹஜாரா பஷாரி

அறிமுகம்:  ஆரோக்கியத்தின் மிகவும் பொதுவாகக் குறிப்பிடப்படும் பொருள்: முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக செழுமையின் நிலை மற்றும் நோய் தோன்றாதது மட்டுமல்ல. இந்த வரையறை, 1940 களில் இருந்து, உடல் நலத்தை விட ஆரோக்கியம் மேலானது என்பதை உணர்ந்து, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள் முழுமையாக இருக்க வேண்டும்.

முதன்மை பராமரிப்பு என்றால் என்ன:  முதன்மை பராமரிப்பு என்பது ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் வழங்கப்படும் தினசரி சுகாதார பராமரிப்பு ஆகும், இது கணினியில் உள்ள எந்தவொரு நோயாளி/வாடிக்கையாளருக்கும் தொடர்ச்சியான பராமரிப்புக்கான முதல் தொடர்பு ஆகும். மற்ற நிபுணர்கள் மற்றும் சிறப்பு கிளினிக்குகளின் தேவை ஏற்படுவதால், பராமரிப்பு வழங்குநர் மேலும் கவனிப்பை ஒருங்கிணைக்கிறார். முதன்மை பராமரிப்பு என்பது ஒரு தனிப்பட்ட மருத்துவரால் அடிக்கடி மற்ற சுகாதார நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது மற்றும் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஆலோசனை அல்லது பரிந்துரையைப் பயன்படுத்துகிறது. மருத்துவ சேவை நிர்வாகங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மூலம் நிதி ரீதியாக ஆர்வமுள்ள பராமரிப்பை அடைவதற்கு முதன்மை பராமரிப்பு சமூக காப்பீட்டு கட்டமைப்பில் நிலையான ஆதரவை வழங்குகிறது. அவசியமான கருத்தில் நோயாளிகளுடன் சாத்தியமான கடிதப் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனித சேவைகளில் ஒரு கூட்டாளியாக நோயாளியின் வேலையை ஆதரிக்கிறது. கவனிப்பு நடைமுறை அடிப்படையிலானது, அறிவியல் பூர்வமானது மற்றும் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது மற்றும் தனிநபர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு எளிதில் அணுகக்கூடியது.

உடற்தகுதி என்றால் என்ன:  உடற்தகுதி என்பது உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வேலை அல்லது பணியை நிறைவேற்றத் தகுந்த இயல்புடையது. உடற்தகுதி என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் நிலையாகவும் இருக்கலாம், மேலும் ஒருவரின் பாகங்களைச் செய்யும் திறன் என்பது நாளுக்கு நாள் உடற்பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் எந்தத் தடையும் இல்லாத தொழிலாகும்.

ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன:  ஆரோக்கியம் என்பது மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியின் மாறும் செயல்முறையாகும். ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை மற்றும் நோய் அல்லது உடல் நலக்குறைவு இல்லாதது மட்டுமல்ல. ஆரோக்கியம் என்பது "மனித இருப்பின் உடல், ஆன்மீகம், உணர்ச்சி, அறிவார்ந்த, சமூக மற்றும் மனக் கூறுகளில் நம்பகமான, சரிசெய்யப்பட்ட வளர்ச்சியின் அனுபவத்தை அனுமதிக்கும் விதத்தில் ஒருவர் வாழ்கிறார் என்ற உணர்வு. "ஆசிரியர்களிடையே சில உடன்பாடுகள் உள்ளன. ஆரோக்கியம் என்பது நேர்மறை அல்லது சல்யூடோஜெனிக் (உடல்நலத்தை ஏற்படுத்தும்) உடல், உணர்ச்சி, ஆன்மிகம் மற்றும் சமூகம் உட்பட ஆரோக்கியத்தை உள்ளடக்கிய பரிமாணங்கள், வயது முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​உங்கள் இளமைப் பருவம் மற்றும் முதுமைப் பருவம் போன்றவற்றின் மூலம் சில உடல்நலம் தொடர்பான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர் ஒருவர் உடல் மற்றும் மனதை வளர்த்து வருகிறார், அதாவது ஒருவர் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குபவராக இருக்கும் போது ஒருவர் வாழ்க்கையின் பங்குதாரராக இருப்பார், ஆனால் சுகாதார கல்வி மற்றும் ஆலோசனை.

உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் நன்மைகள்:  முதன்மை பராமரிப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் என்பது நோயைத் தடுப்பதாகும், இதில் உடற்பயிற்சிகள், நல்ல உணவு / ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய அறிவு ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலான மக்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டுள்ளனர், அவை இயல்பானவை அல்ல, மேலும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதில் விரக்தியடைந்து, ஒரு பராமரிப்பு வழங்குநரைப் பெறுவது மிகவும் அவசியமாகிறது. இது தினசரி உடல் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை சமநிலையை உருவாக்குவதன் மூலம் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

1. உடல் செயல்பாடுகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய பகுதியாகும். உடற்பயிற்சிகள் மனித உடலில் மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது போன்ற பல விஷயங்களை மேம்படுத்துகின்றன; நினைவகத்தை கூர்மையாக்குவதுடன் கலோரிகளை எரிக்கிறது. 2. இது இருதய அமைப்பின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. 3. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. 4. இது வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. 5. நோய் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு விரைவான மீட்பு மற்றும் சோர்வை விரைவாக மீட்டெடுப்பது. 6. நல்ல வடிவம், அளவு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு எடையை பராமரிக்கிறது. 7. உடல் அமைப்பின் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகிய மோட்டார் திறனை மேம்படுத்துகிறது. 

முடிவு:  ஒருவர் வளர்ந்து வருவதால் உடல்நலம் தொடர்பான சவால்களைத் தடுக்கவும், அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தொடரவும் முதன்மை பராமரிப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது. வாடிக்கையாளருக்கு ஆலோசனை வழங்கப்படுவதையும் நோயைத் தடுப்பது குறித்துக் கல்வி கற்பதையும் உறுதி செய்வதன் மூலம் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் தனிநபரின் முக்கிய அங்கமாகிறார். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், நல்ல உணவு/ ஊட்டச்சத்தை பராமரிப்பதன் மூலமும் மக்களின் வாழ்வில் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆரோக்கியமே செல்வம் என்பதால் ஒருவர் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது முக்கியம்.