குழந்தை பருவ உடல் பருமன் பற்றிய இதழ் திறந்த அணுகல்

குழந்தை பருவ உடல் பருமன் தடுப்பு

குழந்தை பருவ உடல் பருமனை பெற்றோர்கள் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களின் உதவியால் தடுக்கலாம். தினசரி உணவு செய்முறைகளில் சிறிய மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவர் தங்கள் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கலாம். பெற்றோர்கள் தங்கள் வீடுகளில் அதிக கலோரி பொருட்களை வைத்திருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் குழந்தைகள் அதற்கு அடிமையாகிறார்கள். வழக்கமான விளையாட்டுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவ வேண்டும்.

உடல் பருமன் என்பது பெரியவர்களையும் குழந்தைகளையும் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கும் ஒரு பரவலான பொது சுகாதார கவலையாகும். குழந்தை பருவ உடல் பருமன் போன்ற நோய்களுக்கான அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது: இருதய நோய், நீரிழிவு, பக்கவாதம், பிற்கால வாழ்க்கையில் சில புற்றுநோய்கள், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ உடல் பருமன் ஆகியவை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது: இளைஞர்களிடையே சமூக இழிவு, மனச்சோர்வு. 6-11 வயதுடைய குழந்தைகளில், உடல் பருமன் விகிதம் 1980 இல் 7% ஆக இருந்து 2010 இல் 18% ஆக உயர்ந்தது. இதே போக்கு 12-19 வயதுடையவர்களிடையே காணப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் உடல் பருமன் விகிதம் 5% முதல் 18% வரை உயர்ந்துள்ளது. உடல் பருமன் என்பது அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு என வரையறுக்கப்படுகிறது. வளர்ச்சி அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி பிஎம்ஐ சதவீத வகைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.