போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய பத்திரிகை திறந்த அணுகல்

போதைப் பழக்கத்திலிருந்து மீட்பு

போதைப் பழக்கத்தை மீட்டெடுப்பது, அதாவது, நீங்கள் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும் என்று முடிவு செய்வது. அடிமைத்தனம் உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்படி பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது என்பதை நீங்களே சரிபார்த்துக்கொள்வதே சிறந்த வழி. இந்த மீட்சியின் மிக முக்கியமான படி உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்பது. நீங்கள் ஏன் ஒரு மாற்றத்தை அல்லது உங்களை மேம்படுத்திக்கொள்ள முடிவு செய்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் செய்யக்கூடியதெல்லாம், நீங்கள் மது அல்லது போதைப்பொருளுக்கு அடிமையாகிவிட்டீர்கள் என்று உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் திறன் ஒருவருக்கு இருக்க வேண்டும், உங்கள் இலவசத்தை செலவிட வேண்டும். நேரம் மற்றும் உங்களைப் பற்றி உணருங்கள், நம்பிக்கையுடன் செயல்படுங்கள். மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்த தருணத்தில், உங்கள் மறுவாழ்வு சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு விருப்பங்களை ஆராயத் தொடங்குங்கள். விரைவாக குணமடைவதற்கான ஒரே வழி உங்கள் சிகிச்சை திட்டங்களில் உறுதியாக இருப்பதுதான்.