குழந்தை பருவ உடல் பருமன் பற்றிய இதழ் திறந்த அணுகல்

குப்பை உணவு

பள்ளிகளில் Junk உணவு அணுகல் குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் விகிதங்களை பெரிதும் விரிவுபடுத்தியுள்ளது. உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், ஆத்திரமூட்டும் குடல் நிலைகள், கரோனரி நோய் மற்றும் பலவற்றிற்கு எதிராக உடல் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல்வேறு நுண்ணுயிர் இனங்கள் வயிற்றில் இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜங்க் ஃபுட் இந்த நுண்ணுயிர் இனங்களைச் செயல்படுத்துகிறது, இது அதிக எடையின் விரிவாக்க அளவைத் தூண்டுகிறது.

ஜங்க் ஃபுட் என்பது சிறிய புரதம், வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் கொண்ட சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பிலிருந்து அதிக அளவு கலோரிகளைக் கொண்ட உணவுக்கான இழிவான சொல். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் குறைவான "ஊட்டச் சத்து" மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கலோரிகள் உள்ளன என்பதை இந்த வார்த்தையின் பயன்பாடு குறிக்கிறது. ஜங்க் ஃபுட் அதிக அளவு இறைச்சியுடன் தயாரிக்கப்பட்ட அதிக புரத உணவைக் குறிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. நிறைவுற்ற கொழுப்பு;[மேற்கோள் தேவை] பல ஹாம்பர்கர் விற்பனை நிலையங்கள், வறுத்த கோழி விற்பனை நிலையங்கள் மற்றும் இது போன்ற சப்ளை உணவுகள் குப்பை உணவாகக் கருதப்படுகின்றன.

உப்பு சேர்க்கப்பட்ட சிற்றுண்டி உணவுகள், கம், மிட்டாய், இனிப்பு இனிப்புகள், வறுத்த துரித உணவு மற்றும் சர்க்கரை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவை பொதுவாக குப்பை உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன. ஹாம்பர்கர்கள், பீஸ்ஸா மற்றும் டகோஸ் போன்ற பல உணவுகள் அவற்றின் பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்பு முறைகளைப் பொறுத்து ஆரோக்கியமான அல்லது குப்பை உணவாகக் கருதப்படலாம்.